Vakantie planner

First Minute Vaste prijs garantie!
Met een gemiddelde van 9.1 beoordeeld

.
.
.

.
.
.

HW-Yachtcharter-Grou-SUP-huren-Sneek-Waterpoort
HW-Yachtcharter-Grou-SUP-huren-Sneek
HW-Yachtcharter-Grou-SUP-huren
HW-Yachtcharter-Grou-SUP-huren-Dokkum

.
.
.

NIEUW bij HW Yachtcharter:

SUP Boards!

.
.

Wat is Suppen?

Suppen betekent letterlijk Stand Up Paddling. Het woord SUP is dan ook een afkorting van Stand Up Paddling.
Suppen is een populaire wateractiviteit waarbij je op een SUP board staat en je doormiddel van een peddel over het water voort beweegt.
Een leuke actieve hobby en sport.

Suppen is super gezond voor je lijf en geest en is kan je overal doen.
Friesland bestaat voor een groot deel uit water, waardoor Suppen op vele plekken mogelijk is op open water,
in de natuurgebieden maar vergeet niet de leuke grachtjes in gezellige steden.

.
.
.

.

Suppen voor beginners.

Suppen lijkt erg moeilijk, maar dat valt enorm mee. Het is belangrijk de juiste techniek onder de knie te hebben dit om energieverspilling, overbelasting en blessures te voorkomen.

Hieronder hebben we de basistips voor je op een rijtje gezet:

TIP: Voor de veiligheid kan je beginnen op je knieën, dit om een goede balans te vinden.Leg je SUP-board in het water en doe de SUP leash om je enkel.

Wat is een SUP leash?
De SUP leash is het koord wat aan de achterkant van je board vast zit. Het gedeelte met de klittenband doe je om je enkel, mocht je vallen dan schiet je board er niet zomaar vandoor.

– Ga in het midden van je board op je knieën zitten. Voel op deze manier aan of het stabiel aan voelt. Peddel lekker rond totdat je een goed evenwicht hebt gevonden.

– Durf je het aan om te staan? Leg dan je peddel op je board en hou deze stevig vast. Zet één voet op de plek neer waar je eerst je knie had, probeer daarna de andere voet. Gebruik je handen om te ondersteunen.

– Probeer rustig omhoog te gaan staan en blijf vooruit kijken,
dit voor je evenwicht.

– Houd je rug recht en span je buikspieren aan voor stabiliteit.

– Plaats je voeten ongeveer op schouderbreedte in het midden van je SUP-board en zorg dat je knieën licht gebogen zijn.

.

.

HW-Yachtcharter-Grou-SUP-huren

.
.
.

.

HW-Yachtcharter-Grou-SUP-huren

.

.
.

Peddel tips: De peddel heeft een voor- en achterkant. Hou het gedeelte met de holle kant naar je toe.

Haal de peddel ter hoogte van je voeten uit het water en herhaal deze beweging om vooruit te komen.

De lengte van je peddel moet ongeveer 20 cm groter zijn dan jouw lichaamslengte.

Suppen doe je met gestrekte ellebogen. Hierdoor haal je de meeste kracht uit je bovenlichaam in plaats vanuit je armen en schouders.

Zin in een work-out? Sup vanuit je core en met je heupen, buik- en rugspieren. Je supt dan langer, sneller en efficiënter.

De Ijsfontein van Dokkum

.
.
.

Ben je inmiddels al 10 keer gevallen?
Als beginner ontkom je hier niet aan.
Het is een kwestie van oefenen, wennen en doorzetten!

Is het staan gelukt? Top! Maar let op, ga niet meteen een route van kilometers lang suppen.
Het is fijn als je de basistechnieken beheerst, voordat je aan een route gaat beginnen.
Het is belangrijk dat je stabiel op je knieën kan zitten en vanaf deze houding kan gaan staan.

.
.
.

HW-Yachtcharter-Grou-SUP-huren

.

.

Leuke SUP feitjes

1)  Je verbrandt 225 calorieën tijdens een uurtje rustig suppen.

2)  Een echte tocht suppen? Doe mee aan de jaarlijkse Elfstedentocht.

3)  Suppen een zomeractiviteit? Nee hoor, je kan in alle seizoenen suppen.

4)  Het is zowel goed voor je conditie als voor al je spiergroepen.

5)  Het vermindert stress en dus goed voor lichaam en geest.

.

.

.
.
.

Meest voorkomende fouten.

.
.
.

Heb je een afneembare vin, vergeet deze dan niet op je SUP board te bevestigen voordat je gaat suppen. Zonder de vin drijf je namelijk af en kan je niet sturen. Vergeten? Dit merk je direct.

Zorg dat het pinnetje omhoog staat als je je board gaat oppompen anders heb je het hele board opgepompt, wat echt wel wat kracht kost en loopt hij vervolgens meteen weer leeg. Mocht het je overkomen, dit overkomt je echt maar één keer!

Je ziet soms dat suppers heel makkelijk vanaf de kant op het board stappen maar als beginnende supper is dit zeker niet makkelijk! Begin daarom op je knieën, totdat je een goede balans hebt gevonden.

Kijk zoveel mogelijk naar voren. Als beginnende supper zoek je constant naar stabiliteit. Als je achterom kijkt dan lig je waarschijnlijk in het water. Kijk niet naar je voeten en vertrouw erop dat deze stabiel staat. Je hebt namelijk de beste balans als je rechtop staat en naar de horizon kijkt.

Let goed op andere vaartuigen om je heen. Een boot die jou passeert zorgt altijd voor golven en golven zorgen voor onstabiliteit. En let op; de golven klotsen tegen de kade en komen ook weer terug!

.

Als je eenmaal op je SUP board staat, dan kan je niet snel even je voeten verplaatsen, vertrouw er op dat je goed staat. Één keer je voet verplaatsen zorgt meestal voor een plons in het water!

Als je merkt dat je niet vooruit komt: houd dan je peddel andersom! Dit is een van de meest voorkomende beginnersfouten. De bolle kant van de peddel moet naar voren.

Let op ondiep water en waterplanten. Hierdoor kan je last hebben dat je vin vastloopt en voel je wrijving. En je raadt het al, wrijving zorgt vaak voor een duik in het water!

Ga je met meerdere mensen suppen? Sup(p)er gezellig, maar geef elkaar voldoende ruimte. Mocht er eentje vallen dan is de kans groter dat iedereen valt.

.
.
.

HW-Yachtcharter-Grou-Boot-Huren-SUP-Huren-Dokkum-Bolwerken
HW-Yachtcharter-Grou-Boot-Huren-SUP-Huren-Dokkum-Bolwerken
HW-Yachtcharter-Grou-SUP-huren
HW-Yachtcharter-Grou-SUP-huren

.
.
.

.

.

. De ultieme uitdaging voor gevorderden.

Een unieke ervaring, een heuse Elfstedentocht suppen!
Je supt 220 kilometer in 5 dagen door het prachtige Friesland.
Je gaat door alle 11 steden heen!
Suppen door Leeuwarden, Workum, Sneek, Bolsward, Ijlst,
Harlingen, Franeker, Dokkum, Stavoren, Hindeloopen en Sloten.
Een loodzware maar enorme uitdaging! Durf jij dit aan?

.

Zoek je leuke SUP routes? Neem dan eens een kijkje op onderstaande websites.

Happy Supper 🙂
Wanna SUP?
Visit Friesland SUP Routes
Lonedrifters (Routes buiten Friesland)
Kano Varen Fryslân <– Uiteraard kun je deze routes ook per SUP uitvoeren

HW-Yachtcharter-Grou-Boot-Huren-Nieuw-SUP-board-huren-Elfstedentocht-11citytour

.
.
.

Ben je al enthousiast?

Huur dan voor komend seizoen je SUPboard bij HW Yachtcharter Grou en beleef
naast het varen op één van onze prachtige schepen ook het water op een andere manier!

.

.

Wat kost het huren van een SUPboard?

Het huren van een SUPBoard bij ons kost €75,- per week!
Je hebt dus genoeg tijd dus om het Suppen onder de knie te krijgen
of juist lekker op je gemak de Friese meren te verkennen!

.
.
.

Wat huur je dan precies?

Je krijgt van ons mee:

1x – Mistral Opblaasbaar SUP-board
1x – Een Peddel*
1x – Een Vin
1x – Een Pomp
1x – Een zitje
1x  – Waterdichte rugzak.

*De peddel is (ca. 167-207 cm) – om te bouwen tot dubbele peddel (ca. 229 cm)

Het SUP-board met anti-slipvlak is stabiel, comfortabel en breed,
ideaal om te leren suppen en kleine golfjes te pakken.

.
.
.

.

.

HW-Yachtcharter-Grou-Boot-Huren-Nieuw-SUP-board-huren-Mistral

.

Brochure aanvragen

Formulier voor het aanvragen van een brochure.

Wij krijgen van onze gasten een gemiddelde beoordeling van 9.0! Bekijk alle beoordelingenBekijk alle beoordelingen